Q. 우리는 왜 화가 날까요? – 감정의 단계 설명 여러분은 어떤 상황에서 화가 나시나요? 사람마다 화가 나는 상황은 각자 다를 거예요. 어떤 사람은 누군가로부터 무시를 당하면 화가 나고, 어떤 사람은 내가 다른 사람들과 잘 어울리지 못 할 때 화가 납니다. 또 어떤 사람은 권위적으로 행동하는 사람을 볼 때 화가 나지요. 친구가 나에게 와서 ‘나 이래서 화가 […]
콘텐츠를 만들 때 감정 조절이 잘 안 된다면 더 읽기"
Q. 어떤 사람이 자꾸 거슬리는데 어떻게 해야 할까요? 친구, 직장 상사, 친척, 심지어는 영화나 소설 속 캐릭터까지.우리는 살면서 왠지 모르게 걸쩍지근한 사람을 만납니다. 어떨 때는 내가 만나는 고객에게까지 알 수 없는 불편함을 느낄 때가 있습니다. 이 사람하고 싸운 적이 있는 것도 아니고, 그렇다고 사이가 나쁜 것도 아니며, 별다른 문제가 있는것도 아닌데 왠지 모르게 거슬리고 그 사람하고
[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 5 – “어떤 사람이 자꾸 거슬리는데 어떻게 해야 할까요?” 더 읽기"
감정은 정말 중요합니다. 콘텐츠를 만들 때 역시 마찬가지입니다. 내가 기분이 안 좋다면 내가 만드는 콘텐츠 역시 그 영향을 받으니까요. 감정관리만 잘해도 여러분의 삶은 어떤 조건과 상황속에서도 더 행복해질 수 있습니다. 선택의 과정이 내것이 될 수 있다면, 사실 인생의 역경 많은 부분도 즐거움이 될 수 있습니다. 그런데 생각해보면 우리는 우리가 직접적인 선택을 하는 경우보다는 타인에 의해, 강압에 의해,
[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 4 – 감정일기 더 읽기"
순간랩은 현재 콘텐츠 교육을 하면서 마인드셋의 필요성을 강조하고 있습니다. 기술도 물론 중요하지만 그 기술을 실행에 옮기는 건 결국 나 자신이기 때문이지요. 마인드셋이 되어 있지 않은 상황에서 기술만 배우면 배우다가 중도에 포기하거나, 처음에 조금 적용해보고 지쳐서 그만두는 경우도 많습니다. 이 마인드셋이란 결국 ‘솔직함’이라고도 할 수 있는데요, 여기서 말하는 솔직함이란 내가 느끼는 감정에 솔직해지는 것을 말합니다. 화가
[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 감정관리법 3 – “감정을 억누르거나 회피하면 무슨 일이 생기나요?” 더 읽기"
감정 조절을 훈련하는 6단계 순간랩은 콘텐츠 교육을 하고 있지만 마인드셋을 강조합니다. 지난 수년 동안 저희가 교육을 하며 느낀 것은 콘텐츠로 사업하기 위해 기술적인 요소는 분명히 필요하지만 이를 실천할 수 있는 태도가 뒷받침 되지 않으면 아무런 소용이 없다는 것입니다. 그리고 그 태도를 형성하는 방법 중 하나가 마인드셋이고요. 그래서 오늘은 순간랩에서 예전에 감정 코칭을 하면서 알게 된 감정의
[진짜 자기계발] 감정코치가 알려주는 6단계 감정 비법 더 읽기"